創者 #39 | 控制和管理自我情緒才是根治心理健康的捷徑:情緒管理教練

Kathrina, The Reaching Out Project 的創辦人。Kathrina在馬大畢業後到一家與印刷業相關的集團公司工作,主要負責營銷以及銷售這一塊,長達八年之久。在她離職前已經是一位銷售經理,並且也懷著第二胎。

成為創業家的決心

當時Kathrina的先生不幸被公司裁員,整整一年都找不到工作,雪上加霜的是他們的大女兒也剛好患病,所有不幸的事同時发生讓Kathrina感到受挫,倍感無助。

她開始想:怎麽做才可以有更多時間陪伴家人特別是成長中的孩子?

眼見自己的上司雖然領著高薪,但卻是每日最早到最慢回的那一位,Katrina實在不想要這樣的生活,不想再這樣繼續下去。於是,她決定給自己一年的時間,一年後必須辭職,成為一名創業家。先生非常支持她的決定,因為知道她是一個很獨立的行動者,只要有任何想做的事都會盡力去完成。

開始自己的網絡業務

雖然說Kathrina想成為一名創業家,但她卻不知道自己其實可以做些什麽。就在她一直思考這個問題時,偶然在面子書上遇見一位非常享受生活的女生。出於好奇,她主動聯系了這位女生,就這樣Kathrina開始了她的網絡業務——國際購物團。

其實在開始這個生意之前,Kathrina並沒有想太多,她不介意去嘗試新事物,從頭到尾都抱著非常開放的心態去面對這個機會。就在她以兼職模式經營這份事業的半年,就從正職辭職了。Kathrina聲稱自己加入這個平台後,以往的夢想又開始滿滿地一一浮現。除此之外,她個人也學習到許多不一樣的軟技能如營銷、溝通、銷售、演講等。

成為一名情緒管理教練

記得在去年的第一次行動管制期,因為女傭離家,Kathrina需要自己照顧孩子以及做家務,同時她還要把所有商務全轉換到線上。這些突如其來的緣故,讓Kathrina頓時倍感壓力,性格也變得暴躁起來,時不時會對家人发脾氣。靜下心來思考後,她发現自己需要學習如何正確地控制和管理自己的情緒。

同時間,Kathrina被她一位朋友所激勵:這位朋友的健康一向來不好,動過手術,也影響了她的日常工作。然而她沒有放棄生活,甚至開始了自己的小生意,自給自足。

“我認為這鼓舞人心的真實故事需要分享出去,讓更多的人知道。於是,我開始了兩個星期一次的播客,讓這些努力在逆境中生存的人分享他們是如何面對自己的困難與難處的。”

此外,Kathrina也報名了一個如何有效改善情緒及心理健康的課程,自此之後就知道可以怎麽讓自己開心起來的方法,時時刻刻成為一個有活力的人。就這樣,在這疫情期間她也成了一位情緒管理教練,帶領他人找回自己原初的夢想與快樂,回到最單純的自己。對Kathrina而言,要解決心理健康問題絕不能單靠藥物,唯有找到根治的方法才是最重要的。

有一次Kathrina在面子書上遇到一位女生:這位女生因為自己入不敷出的情況而出現抑郁,情緒問題。在Kathrina了解她的情況後,就針對性地幫助她一一解決眼前的問題。在短短的三個月內,這位女生除了經濟上得到了改善,情緒方面也受到巨大的轉變。

如今,這位女生也成為了和Kathrina一樣的人:把當初自己所受到的幫助,轉助於他人。

留給孩子最好的禮物

過去八年的打工生活,讓Kathrina更加清楚明白自己到底想要和不想要什麽。雖然剛開始加入這門生意的幾年很辛苦,甚至聽到許多質疑的聲音,但只要心態足夠堅定,並願意花時間付出自己的全心全意,必定會等到相應的回報。

“我希望將來能設立自己的慈善機構,幫助更多有需要的人之餘,也作為留給孩子最好的禮物。”

在幫助他人的這條路上, Kathrina除了以身作則,親身教導孩子外,自己也在持續不斷地學習新事物。唯有這樣,擁有更多的能力才能繼續幫助更多不同的人。

“對於想做的事,請務必抱著全力以赴的心態,付出百分之百的決心,最終一定能得到自己想要的結果。” 

沒錯,因為努力是不會背叛你的。

情緒管理教練

Credit to: Kathrina Chin

Instagram: thereachingoutproject




主編寫:Rebecca

編輯修改:Wii

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